Un programme de 21 jours
VERS TA PROPRE NATURE
21 jours de mouvement, nutrition et Mind Talks pour devenir plus proche de ta vraie nature. 21 jours pour te donner les outils d'abolition des croyances limitantes, retrouver un corps et un esprit sain et t'autoriser à briller.
Midya Sofi
Vers ta
propre
nature
Un programme de
21 jours
/ Mouvement
GRATUIT sur ma chaîne youtube Midya Yoga
/ Nutrition
Programme "Vers ta propre nature" de Midya Sofi disponible sur la boutique Kindle et Amazon
/ Mind Talk
Programme "Vers ta propre nature" de Midya Sofi disponible sur la boutique Kindle et Amazon
THEORIE
Qu'est-ce que la santé?
Qu'est-ce que l'énergie vitale
Le prana
Le mouvement
Anatomie: Qu'est ce que le fascia
Mind Talk: La Joie
D'une vie programmée à un lifestyle
Le droit au bonheur
Self love
Philosophie indienne
Techniques de purification
Méditation & Visualisation
Principes de nutrition
PRATIQUE
Programme nutritionnel
28 recettes
Cours de Yoga-Mouvement
Programme de 21 jours: exercices sur l'abolition des croyances limitantes
/SOMMAIRE
Amour. C’est la seule énergie avec laquelle ce programme a été créé. Parce que voir l’humain esclave de ses croyances limitantes m’attriste. Le jugement de soi, la violence que chacun s’afflige avec des pensées dures qui manquent d’empathie limitent une vision claire et précise. Et ce n’est qu’une fois le voile levé, le miroir nettoyé, qu’on peut aller à la découverte de son réel potentiel. Notre pouvoir est illimité, nous sommes juste trop distraits pour le voir.
Le yoga est un outil puissant, mais avec le temps et la déconstruction de mes schémas de pensée, il est temps de le pratiquer hors du tapis de yoga. je pense aujourd’hui qu’un seul outil n’est jamais la réponse à tout. De la même manière que le corps humain ne peut être approché de manière systémique, locale, ou sur le corps grossier uniquement, les outils que nous utilisons vers le mieux-être doivent englober l’être comme un tout. Il est essentiel de comprendre que tout est lié, et qu’une vision restreinte de l’être est une illusion.
Cet ouvrage est construit en deux parties. La première partie est théorique et décrit les concepts essentiels pour avancer dans ces 21 jours. La deuxième partie décrit le challenge jour par jour en détail. Il n'est pas nécessaire de lire la théorie d'abord, il est possible de commencer le programme et de revenir sur la théorie des différents principes au fur et à mesure. Il n'y a pas de règle, si ce n'est de t'écouter. Cette aventure avance sur trois plans : Mouvement, Purification/Nutrition & Mind Talk.
Les vidéos de mouvement correspondantes seront en ligne sur la chaîne Youtube Midya Yoga
